Sushi giúp khỏe mạnh? Thật sự không phải vậy

Trên thế giới, bất cứ ở đâu món sushi đều được yêu thích.

Nó là một danh từ mà khi nhắc đến nước Nhật thì không ai bỏ qua. Vì được làm từ cá nên có rất nhiều người hiểu lầm nó là món ăn tốt cho sức khỏe, giảm được cân nặng.

Các bạn biết tại sao không?

Cá được đặt lên trên miếng cơm nắm, sau đó chấm với nước tương để ăn kèm.

Như vậy thì ngon phải không?

Có rất nhiều loại cá được chế biến làm sushi.

Mỗi loại cá thì hàm lượng dinh dưỡng khác nhau.

Tuy nhiên vấn đề không nằm ở chỗ đó mà ở phần cơm phía dưới.

Để không bị bể, người ta nắm cơm thật chắc, bạn nhìn tuy nhỏ nhưng trọng lượng của nó rất nặng. Rất ít người chú ý đến vấn đề này.

Trong cơm có hàm lượng đường rất cao, chứa nhiều kalo, cacbon hydrate.

Vậy nên những người muốn giảm cân chọn phương pháp ăn sushi là hoàn toàn sai lầm. Vì cacbon hydrate rất dễ gây béo phì.

Vậy nên những ai muốn giảm cân thì chú ý đừng ăn nhiều sushi quá nhé!