Gửi đến những bạn “cuồng” mì gói – Chuyện gì xảy ra nếu bạn ăn món này hằng ngày?

Các bạn có phải là Fan của mì gói không nhỉ?

Tất nhiên Ramen vẫn ngon hơn rồi, thế nhưng thỉnh thoảng bạn cũng lên cơn thèm cái vị rất đặc trưng chỉ có trong mì gói đúng không?

Ảnh https://www.excite.co.jp/news/article/Karapaia_52268749/?utm_source=news_i&utm_campaign=fromapp&utm_medium=mail

Thỉnh thoảng ăn mì gói không có vấn đề gì cả. Thế nhưng đây không phải món ăn vừa ngon vừa tiện lợi để dùng hằng ngày đâu.

Bạn có biết chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn mì gói hằng ngày không? Gần đây, một nghiên cứu của Mỹ đã tiết lộ kết quả không mấy khả quan về vấn đề này.

Tại sao mì gói có hại cho sức khoẻ của bạn?

Quá nhiều muối.

Với thành phần chứa quá nhiều muối, nếu tiêu thụ hằng ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, nhồi máu não, tăng huyết áp.

Ngoài ra bạn còn phải đối mặt với chứng mất nước và suy giảm trí nhớ.

Đây cũng chính là nguyên nhân gây đau đầu và táo bón.

Còn tuỳ vào sản phẩm, tuy nhiên thông thường, trong một gói mì sẽ chứa khoảng 1150mg Natrium. Hàm lượng muối được khuyến khích tiêu thụ mỗi ngày là 2300mg. Như vậy, nếu mỗi ngày bạn ăn 2 gói mì, bạn đã đạt lượng muối cho phép.

Tất nhiên nếu chỉ ăn 2 gói mì trong 1 ngày sẽ không cung cấp đủ dinh dưỡng, bạn cần phải nạp thêm các thức ăn khác. Điều này khiến cho lượng muối trong cơ thể vượt ngưỡng cho phép.

Ngoài ra trong gói mì còn có những thành phần khác. Hãy cùng phân tích nhé.

Tert-BUTYLHYDROQUINONE (TBHQ) là tên một loại chất bảo quản có trong mì gói. Một hàm lượng nhỏ chất này có thể không gây hại, nhưng nếu tích tụ quá nhiều, hậu quả sẽ khôn lường.

Ảnh http://karapaia.com/archives/52268749.html

Không phải mì gói chứa các chất có hại cho sức khoẻ. Mì gói chỉ gây hại nếu bạn quá lạm dụng mà thôi. Bất kỳ món ăn nào cũng vậy thôi, do đó cân bằng dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cần cân nhắc.

Bên cạnh những mặt hại, mì gói cũng có những điểm tốt. Lượng đường trong mì gói khá thấp, về mặt này, đây là một điểm tốt cho sức khoẻ con người.

Không riêng gì mì gói mà tất cả các sản phẩm ăn liền đều như vậy.

Tôi cũng là một người cuồng mì gói, thế nhưng hãy ăn với số lượng cho phép thôi nhé.

• mì gói