Phải chăng đây là căn bệnh chỉ có tại Nhật Bản? Những lưu ý về  “Bệnh thoáng 05”

Phải chăng đây là căn bệnh chỉ có tại Nhật Bản?

Những lưu ý về “Bệnh thoáng 05”

Quý vị có biết rằng ở Nhật Bản có một căn bệnh được gọi là “5 tsuki – byo”, tức là “bệnh tháng 05” không ạ?

Các triệu chứng của bệnh xuất hiện vào khoảng tháng 05 hoặc tháng 06, đây là căn bệnh khiến người mắc phải thấy không khoẻ và mất tinh thần. Người bệnh sẽ không muốn làm bất cứ điều gì, dù là học tập, làm việc hay cuộc sống riêng tư, đầu óc thì cứ mơ hồ, lơ đãng và bất an. Hơn nữa, các triệu chứng như lo lắng, khó chịu, mất ngủ, chán ăn, đau dạ dày, buồn nôn, nhức đầu và cứng vai có thể xảy ra. Các triệu chứng lúc đầu rất nhẹ, nhưng dần dần trở thành một căn bệnh đáng sợ ăn mòn cơ thể và tâm trí người bệnh.

Có lẽ cách tôi diễn đạt nghe có hơi giống phim kinh dị, nhưng Quý vị cũng không cần quá lo lắng. Chúng ta sẽ không gặp phải chúng trong những chuyến du lịch đó đây. Tuy nhiên, nếu sống ở Nhật lâu năm, Quý vị cũng có thể sẽ mắc bệnh tháng 05.

“Bệnh tháng 05” là cách gọi phổ biến ở Nhật, nói cách khác đây là tên gọi dân gian chứ không phải là tên bệnh chính thức.

Bản chất thực sự của vấn đề này được gọi là rối loạn thích ứng.

Ở Nhật Bản, năm tài chính mới bắt đầu vào tháng 04, nhưng có người sẽ không thể thích nghi được với môi trường mới và kiệt sức sau một đến hai tháng cố gắng hết mình.

Có vẻ vấn đề là do sự cố gắng quá mức.

Tôi đã cố gắng tìm hiểu xem căn bệnh tháng 05 này có tồn tại ở các nước khác hay không.

Mặc dù tên gọi khác nhau nhưng có vẻ như nó cũng tồn tại ở các quốc gia khác.

Ở Hàn Quốc thì sẽ rơi vào tháng 03.

Tại Hàn Quốc, năm tài chính mới bắt đầu vào tháng 03, nhưng tốc độ phát bệnh khá nhanh.

Ở Mỹ, Đức và Brazil thì rơi vào tháng 01.

Tại những quốc gia này, năm tài chính bắt đầu từ tháng 01, vì thế thời điểm bệnh bùng phát cũng sớm hơn so với Nhật Bản.

Có thể người Nhật sẽ có những triệu chứng nghiêm trọng hơn vì họ đã kìm nén quá nhiều.

Còn ở Việt Nam thì sao thưa Quý vị?

Nếu không chữa trị, bệnh tháng 05 có thể dẫn đến trầm cảm nên tuyệt đối không thể xem thường và cợt giễu.

Nếu gặp phải các triệu chứng tương tự trong vài tháng, Quý vị hãy thử các biện pháp sau để có thể vượt qua nhé!

Chúng ta cũng cần sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

1. Đầu tiên hãy tạo cho mình kỳ nghỉ và làm khoẻ cơ thể.

Vì chưa thể thích nghi với môi trường mới nên sẽ là một cách hay nếu chúng ta nghỉ ngơi và thử một lần quay trở lại môi trường cũ.

Đến thăm, gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp cũ biết đâu là ý hay?

2. Tăng cơ hội giao tiếp với những người xung quanh.

Bằng cách tạo nhiều cơ hội trò chuyện với đồng nghiệp hoặc bạn đồng cấp, chúng ta có thể làm quen với môi trường mới.

Nếu nghĩ đơn giản thì căn bệnh tháng 05 này là khi chúng ta cứ cố gắng tiếp tục làm việc mà không thích nghi được với môi trường mới khiến tâm trí trở nên mệt mỏi.

Ưu tiên hàng đầu là nhanh chóng hoà nhập với mọi người, vì vậy điều quan trọng là phải trò chuyện với mọi người, kể cả khi cảm thấy bản thân đang bị cô lập, hãy cứ tự tin cất tiếng để khởi đầu cho câu chuyện.

Hãy cùng nhau làm việc và học tập vui vẻ mà không đầu hàng trước căn bệnh bí ẩn này Quý vị nhé!

Tác giả: Abe Kengo

Biên dịch: Lê Phương Kỳ