Thử nghiệm ai cũng làm được – 2 giây để biết cơ thể bạn có mất nước hoặc không?

Thứ Ba 24/07/2018 | 17:35 Chiều

Mùa hè ở Nhật thường rất nóng, nhưng có vẻ năm nay, cấp độ nóng đã nâng lên một tầm mới. Nóng đến độ cư dân mạng thi nhau chia sẻ ảnh đồ vật hư hỏng, rồi một người đàn ông đi vào nhà hàng trong tình trạng khoả thân cũng chỉ vì nắng nóng.

Tuy nhiên, không chỉ đơn thuần là nóng, nguy hiểm hơn, nó còn kéo theo một bệnh lý khác đó là đột quỵ. Chứng bệnh làm không ít người Nhật tử vong hoặc nhập viện. Những bạn đang ở nhật và chưa thích nghi với thời tiết cần chú ý điều này.

Điều tồi tệ là dấu hiệu mất nước dẫn đến đột quỵ không phải được phát hiện từ sớm, hoặc bạn có thể dễ dàng bỏ qua khi bị những cảnh đẹp của đất nước này mê hoặc. Chỉ đến khi bạn chú ý thì nó đã trở nên nghiêm trọng.

Vì vậy, để giúp bạn tránh khỏi trường hợp xấu phải mất thời gian của mình ở bệnh viện hoặc nằm bẹp trong phòng khách sạn thì một y tá Nhật có tài khoản trên Twitter là @snow_belltree đã chia sẻ mẹo đơn giản tự kiểm tra tình hình mất nước trong cơ thể bạn chỉ với vài giây ngắn ngủi.

今日、脱水になっていないかスタッフ全員、上司にチェックされた
手背を軽くつまみ2秒以内に元に戻らないと脱水状態の可能性
今日は3人アウトでした
上司「忙しくても何度でも何度でも水分取って！トイレに行く回数が少ないのもあかんよ！」 pic.twitter.com/QwPnJTZrKp
— ユキ (@snow_belltree) July 18, 2018

Tất cả những gì bạn phải làm là:

– Nhẹ nhàng véo làn da trên mu bàn tay.

– Thả ra

– Theo dõi xem, chỗ da bị véo trở lại dạng bình thường mất khoảng bao nhiêu thời gian.

Chỉ đơn giản như vậy thôi, theo @snow_belltree, khả năng đàn hồi của da là một điềm báo rất tốt về mức độ nước trong cơ thể, độ ẩm trong da. Nếu phải mất hơn 2 giây để phục hồi thì dấu hiệu đó cho thấy cơ thể bạn đang bị khô. Bạn hãy tránh ánh nắng mặt trời và bù nước càng sớm càng tốt.

Như để minh chứng hơn cho kết luận này, @snow_belltree đã nói rằng, gần đây, y tá trưởng đã tiến hành một cuộc kiểm tra tại chỗ cho nhân viên của cơ sở bằng cách thức trên. Và kết quả là có ba người bị mất nước nghiêm trọng trong thời kỳ nóng dữ dội này, đó là hai y tá và giám đốc bệnh viện.

@snow_belltree nhắc nhở mọi người rằng, đây là một trong những triệu chứng của mất nước. Ngay cả khi da bạn trở lại bình thường tầm 2 giây, thì vẫn có cơ hội mất nước. Vì vậy, hãy luôn luôn lắng nghe cơ thể của bạn (đặc biệt là khi “nó cần” bù nước và bóng râm).

Bên cạnh thử nghiệm bằng cách véo da, thì có thể nhận biết qua một vài biểu hiện như: khô môi, khô miệng, ra quá nhiều mồ hôi,..

Nguồn ảnh: baomoi

Do đó, với thời tiết mùa này ở Nhật, bạn nhớ đảm bảo luôn có nước mang theo bên mình. Hoặc không, hãy tiếp cận máy bán hàng tự động, những “trợ lý đắc lực” có mặt mọi lúc mọi nơi trên đường phố Nhật.

Đừng để cái nắng nóng cản trở kỳ nghỉ ở đất nước Phù Tang xinh đẹp.

Đọc xong bài này, bạn hãy bỏ ra khoảng 5 giây thử nghiệm xem, cơ thể mình đang ở trạng thái nào nhé.

Tham khảo: jin