Ai bảo “mít ướt” là xấu – Giáo sư Nhật Bản nhận định “Mỗi tuần khóc 1 lần tốt cho sức khoẻ hơn cười và ngủ”

Thứ Bảy 08/12/2018 | 7:00 Sáng

Nếu bạn đã từng khóc một trận thật đã đời sau khi dồn nén cảm xúc, bạn sẽ hiểu tác dụng thần kỳ của hành động tưởng chừng vô dụng và yếu đuối này đối với sức khoẻ tinh thần.

Nhật Bản – quốc gia mà ở đó, người dân có xu hướng che giấu cảm xúc thật, đang khuyến khích học sinh và lực lượng lao động chăm sóc tốt cho tâm trí bằng việc “tập khóc”.

Ảnh ニコニコ静画

Hidefumi Yoshida (người tự gọi mình là Namida Sensei – giáo sư nước mắt), từng là một giáo viên trung học đã thiết kế các bài giảng cho thấy tầm quan trọng của việc khóc trong công sở và trường học trong thời gian 6 năm.

“Hành động khóc hiệu quả hơn rất nhiều hành động ngủ hay cười trong việc giải toả áp lực. Nếu bạn khóc mỗi tuần 1 lần, bạn sẽ trở nên vui vẻ và lạc quan hơn rất nhiều”.

Ảnh 心理カウンセラーkokokakuの

Hidefumi Yoshida cùng với Hideho Arita, giáo sư danh dự khoa Y đại học Toho và một số người khác đã tổ chức các hoạt động trong năm 2014 để tăng nhận thức người dân về tầm quan trọng của việc khóc với sức khoẻ tinh thần.

Vào năm 2015, Nhật Bản giới thiệu khoá kiểm tra áp lực công sở bắt buộc đến hơn 50 nhân viên và nhiều cơ sở khác. Từ đó, Yoshida nhận được rất nhiều lời mời nói chuyện, giảng dạy từ các công ty và trường học.

Ảnh National Geographic

Theo Yoshida, bạn cần phải chủ động hơn trong việc làm chính mình phải rơi lệ. Hãy tìm xem các bộ phim tình cảm, nghe nhiều nhạc buồn và đọc những cuốn sách bi kịch để nâng cao sức khoẻ tinh thần của chính mình. Nghe có vẻ ngược với quan niệm từ trước đến nay sống phải lạc quan và vui cười mới gọi là khoẻ mạnh.

Vào ngày 7 tháng 9 năm nay, giáo sư đến giảng dạy tại trường cấp 3 tư thục Osaka. Sau khi được cho xem một đoạn Clip xúc động, các em học sinh phải viết và đọc to cảm nghĩ của mình.

Ảnh BABYMETAL BIOGRAPHY

Ryohei Tsuda- học sinh, 17 tuổi nói “Em nghĩ rằng em không nên cố kiềm nén bản thân khi đang khóc nữa”

Naito Sugimoto, học sinh, 17 tuổi “Khóc để giải toả stress là việc nên làm”

Vậy nên khi bạn muốn khóc mà lại sợ bị mọi người đánh giá là yếu đuối, bánh bèo, mít ướt,… thì hãy cứ kệ người ta, vì họ không biết như thế nào mới được gọi là mạnh mẽ đâu !

Tham khảo: Japan Times

Sachiko