Tại sao lại có hiện tượng say tàu xe và biện pháp phòng chống

Thứ Ba 28/05/2019 | 8:45 Sáng

Say tàu, say xe, say máy bay,… những nỗi ám ảnh của rất nhiều người khi phải đi xa. Sẽ tệ thế nào nếu bạn là người thích đi du lịch nhưng lại không thể đi vì thường xuyên bị say tàu xe.

Ảnh http://karapaia.com/archives/52274422.html

Nếu đã lỡ đi du lịch, hãy tìm hiểu một chút kiến thức về say tàu xe để có thể phòng tránh, đảm bảo cho chuyến đi trọn vẹn.

Tại sao ta bị say tàu xe?

Việc di chuyển bằng tàu xe làm rối loạn thông tin não bộ nhận được từ các cơ quan trong cơ thể. Ví dụ, khi ở trên xe, cơ thể chịu tác động của rất nhiều lực dẫn đến cơ thể chuyển động theo phương tiện. Tai nhận và báo tín hiệu về não là cơ thể đang chuyển động thế nhưng mắt lại báo là cơ thể đang đứng yên. Hiện tượng nhiễu loạn thông tin này khiến cho trung khu xử lý thông tin của não mất cân bằng dẫn đến đau đầu chóng mặt.

Với những người say xe, cảm giác khó chịu sẽ bắt đầu ngay khi người đó chỉ tưởng tượng đến cảnh đi xe chứ chưa thực sự bước lên xe. Hiện tượng này xảy ra ngược lại với hiện tượng khi bước lên xe, đó là khi mắt truyền về não thông tin cơ thể đang di chuyển nhưng thực tế cơ thể lại đứng yên.

Ảnh http://karapaia.com/archives/52274422.html

Tuy vậy những người say xe khi đi tàu xe sẽ không bị say nếu chính người đó lái xe, vì khi đó não phát ra tín hiệu thống nhất cho toàn cơ thể để thực hiện hành động điều khiển phương tiện. Thế nhưng chẳng lẽ chuyến du lịch nào cũng phải tự lái xe, không phải rất khổ hay sao?

Vì thế JAPO sẽ giới thiệu phương pháp khác để hạn chế say tàu xe.

Phương pháp phòng chống

Trong trường hợp say xe:

Nếu đi xe hãy cố gắng ngồi ở hàng ghế trước. Trong trường hợp tàu và xe buýt, có nhiều phương tiện sắp xếp 2 hàng ghế đối diện, do đó có người phải ngồi ngược với hướng phương tiện di chuyển. Để hạn chế say xe, hãy chọn chiều ghế ngồi trùng với chiều di chuyển của phương tiện.

Ngoài ra tuyệt đối không đụng vào sách và điện thoại di động.

Trong trường hợp say sóng do đi tàu thuỷ

Điều chỉnh hướng mắt nhìn về phía đường chân trời. Khi lên tàu, nếu có thể đừng ở trong buồng mà hãy ra boang tàu để ngắm nhìn khung cảnh. Bên cạnh ổn định hướng mắt nhìn, việc hít thở không khí bên ngoài và khám phá phong cảnh tự nhiên sẽ giúp não thư giãn. Biết đâu bạn lại có thể thấy được cảnh đàn cá heo đang di chuyển phía đằng xa.

Uống thuốc chống say sóng trước khi lên tàu (đừng uống sau khi đã ở trên tàu). Rất nhiều người không đọc hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thuốc. Bạn phải uống thuốc trước tối thiểu 30 phút khi lên tàu.

Không bàn đến hiệu quả của thuốc, việc uống thuốc giúp bạn an tâm hơn và hỗ trợ khá nhiều cho tâm lý, điều này có thể hạn chế say sóng.

Ảnh http://karapaia.com/archives/52274422.html

Cố gắng vui vẻ và tham gia các trò chơi giúp khuấy động bầu không khí.

Đánh lạc hướng não bộ bằng cách nghĩ đến những chuyện thú vị vui vẻ. Tuy nhiên sẽ rất dễ bị say nếu bạn nhìn tập trung vào tay, nên đừng chơi bài. Sẽ tốt hơn nếu tìm được một người để trò chuyện trong suốt chuyến đi.

Còn một cách luôn luôn hiệu quả khác : ngủ

Khi cơ thể đang phản ứng hoặc có vấn đề, cố gắng đi ngủ để điều hoà lại các hoạt động bên trong bao giờ cũng mang lại hiệu quả tích cực.

Thế nhưng nếu đã thực hiện tất cả các cách trên nhưng vẫn bị say?

Những lúc cảm thấy khó chịu đỉnh điểm, hãy yêu cầu tài xế dừng xe, nhìn xung quanh khung cảnh để phục hồi. Đừng quên uống thuốc chống say xe và chờ 30 phút rồi hãy lên xe nhé.

Thế nhưng cách này chỉ có thể dùng khi bạn đi xe riêng. Còn nếu sử dụng phương tiện công cộng sẽ gây ảnh hưởng đến người khác. Do đó bạn nên uống thuốc khi còn ở nhà.

Hy vọng với những tip chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hạn chế say tàu xe và có thể tận hưởng chuyến đi của mình.

Kengo Abe