Bạn có thể giảm 10 kg trong vòng 2 tuần với bài tập nhảy này

Thứ Ba 22/10/2019 | 15:53 Chiều

Nếu bạn đang nhức đầu về cân nặng của mình, muốn giảm cân nhưng lại ngại các bài tập lặp đi lặp lại chán ngán, sao không thử ngay bài nhảy đơn giản nhưng hiệu quả cao này.

Hôm nay, Nao mà Miku sẽ hướng dẫn các bạn tập nhảy trên nền nhạc Hand Clap, một bài hát có tiết tấu vui tươi rất thịnh hành ở Nhật Bản thời gian này.

Được biết với bài tập này, bạn có thể giảm 10kg trong vòng 2 tuần !

Bài tập bao gồm các động tác rất cơ bản, cho dù bạn không biết nhảy cũng có thể tập theo được. Động tác dứt khoác, đòi hỏi dùng nhiều lực sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Ngoài tác dụng giảm cân, bài tập còn giúp tăng cường sức khoẻ thể chất, nâng cao tinh thần, đem lại cho bạn nguồn sinh khí dồi dào.

Hãy tập theo một cách đều đặn và thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất nhé !

Sacchan