Da đẹp và khỏe mạnh: Bí quyết chăm sóc hàng ngày

Chào mọi người,

Tôi là Mayu Tomita, đại sứ của JAPO.

Làn da đẹp là nền tảng của vẻ đẹp.

Nhiều người thường chú trọng đến làn da trắng, nhưng thay vì theo đuổi một làn da trắng bệt thì việc chăm sóc để tạo nên vẻ đẹp tự nhiên của làn da mới là điều quan trọng nhất.

Lần này, chúng tôi hãy cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Aya Tondokoro đến từ MAYU ESTHETIC SPA để tìm hiểu về những bí quyết làm đẹp da nhé.

Sau đây là 8 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

1. Rửa mặt thật sạch để giữ cho da luôn sạch sẽ

Nếu không làm sạch da thì đây sẽ là một trong những nguyên nhân khiến da bị xỉn màu.

Da chúng ta có quá trình tái tạo tự nhiên, nhưng nếu các tế bào da chết không được loại bỏ hoặc lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn và bụi bẩn, chúng sẽ khiến da trông sạm màu.

Bằng cách rửa mặt thật kỹ để loại bỏ những chất bẩn này và giữ cho da luôn sạch sẽ, bạn có thể cải thiện màu da, giúp da trở nên sáng khỏe và trong trẻo hơn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không chà xát quá mạnh vì điều này có thể làm tổn thương da và phản tác dụng.

2. Ngăn ngừa da bị khô

Sau khi rửa mặt, da thường có xu hướng bị khô.

Vì vậy, hãy bổ sung độ ẩm cho da bằng toner và nuôi dưỡng làn da đẹp một cách chuyên sâu bằng serum.

Không chỉ khuôn mặt, mà cổ, ngực, tay, chân cũng là những vùng da thường xuyên tiếp xúc nên bạn cần chăm sóc chúng thật kỹ.

3. Bảo vệ da kỹ lưỡng trước tia cực tím

Chắc hẳn mọi người đều đã biết điều này rồi, nhưng các bạn đã thực sự quan tâm đến việc lớp kem chống nắng có bị trôi đi bởi mồ hôi chưa?

Chỉ ra ngoài một lát thôi, hoặc hôm nay trời nhiều mây thì cũng không nên chủ quan mà bỏ qua việc bảo vệ da. Nếu không, không chỉ bị sạm da mà còn gây ra những tổn thương sâu bên trong da đấy.

4. Tập thể dục đều đặn

Thực tế, tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng da.

Làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh là một cặp đi đôi.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên tập thể dục đều đặn.

Những người thường xuyên di chuyển bằng xe máy hoặc ô tô, có thể lượng vận động của bạn đang bị thiếu hụt đấy.

5. Chú trọng đến chế độ ăn uống cân bằng

Quá trình tái tạo da gọi là quá trình tái tạo tế bào da. Để quá trình này diễn ra tốt, chúng ta cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Các dưỡng chất quan trọng bao gồm protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, chất xơ và axit béo thiết yếu. Vì vậy, những người có chế độ ăn uống không cân đối cần đặc biệt chú ý.

6. Uống nhiều nước ấm

Cả đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho cơ thể.

Việc thiếu nước cũng là một vấn đề lớn.

Hãy cố gắng uống nhiều nước ở nhiệt độ thường hoặc hơi ấm.

7. Giải tỏa căng thẳng

Khi phụ nữ căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra quá nhiều androgen, một loại hormone nam.

Điều này dẫn đến tăng tiết bã nhờn, lỗ chân lông bị thu nhỏ.

Kết quả là lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn và dẫn đến mụn.

8. Tránh ăn uống và uống rượu trước khi ngủ

Nếu dạ dày còn đang hoạt động mạnh khi đi ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ giảm sút.

Rượu cũng tương tự như vậy.

Mặc dù khi say rượu ta thường cảm thấy buồn ngủ, nhưng thực tế chất lượng giấc ngủ lại không tốt.

Giảm thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ kém là kẻ thù của làn da đẹp.

Nếu bạn chăm chỉ thực hiện những thói quen hàng ngày này, bạn sẽ có được làn da đẹp.

Tuy nhiên, việc duy trì các liệu trình chăm sóc da chuyên nghiệp cũng rất quan trọng, mặc dù chi phí có thể khá cao. Hãy cố gắng kết hợp cả hai để có kết quả tốt nhất nhé.

Chúng tôi, MAYU ESTHETIC SPA, đã chuẩn bị sẵn sàng một môi trường thư giãn và kỹ thuật chuyên nghiệp để giúp quý khách có được làn da đẹp.

Hãy đặt lịch hẹn và đến với chúng tôi.

Cùng MAYU ESTHETIC SPA hướng tới làn da đẹp nhé!

MAYU ESTHETIC SPA

https://www.mayuspa.com