Mùa hè bất thường nắng nóng đỉnh điểm, các bạn ở Nhật lưu ý tình trạng mất nước

Hiện tại Nhật Bản đang trải qua một mùa hè rất khắc nghiệt, thời tiết nắng nóng đột ngột, khiến nhiều người phải cấp cứu vì say nắng. Đặc biệt những đối tượng cần lưu ý là người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Sống ở Nhật vào thời điểm này, bạn cần nhận biết tình trạng mất nước, đột quỵ do nhiệt và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cũng như sơ cứu phù hợp.

Theo số liệu thống kê của Cơ quan Quản lý Phòng chống Thiên tai, Bộ Nội vụ và Truyền thông, số người được đưa đi cấp cứu do nắng nóng tăng nhanh vào tháng 7 hàng năm. Tuy nhiên, năm nay, 4551 người (số liệu sơ bộ) đã được chuyển đến bệnh viện trên toàn quốc chỉ trong tuần 1 tuần, tăng thêm 3448 người so với cùng kỳ năm ngoái.

Nhiều người dễ đột quỵ do chưa thích nghi được với đợt nắng nóng kỷ lục. Ngoài ra đột quỵ do mất nước thời gian dài, nhưng tình trạng mất nước không dễ dàng nhận thấy.

Đặc biệt, người cao tuổi có lượng nước trong cơ thể thấp hơn người trẻ và ít khi thấy khát. Do đó nên cố gắng ăn đều đặn và siêng năng uống nước ngay cả khi bạn không khát. Nên cố uống khoảng 01 ly nước 01 tiếng. Một số người lười uống nước do ngại đi vệ sinh, nhưng ngăn ngừa tình trạng mất nước nên là ưu tiên hàng đầu.

Người cao tuổi rất dễ bị say nắng ngay cả khi ở trong nhà. Mặc quần áo thoáng mát với ống tay và cổ áo rộng. Càng cao tuổi càng ít nhạy cảm với nhiệt độ, lưu ý xem nhiệt kế và điều chỉnh nhiệt độ phòng.

Bên cạnh đó, cần duy trì sức mạnh cơ bắp càng nhiều càng tốt bằng cách tập thể dục nhẹ vào sáng sớm và phục hồi chức năng bài tiết mồ hôi.

Không chỉ người cao tuổi mà trẻ nhỏ cũng dễ mất nước. Do quá trình trao đổi chất trong trẻ nhanh hơn, tiêu thụ nước cũng nhiều hơn, chưa kể các chức năng điều hoà thân nhiệt chưa hoàn thiện.

Phải làm gì khi mất nước?

Bù nước ngay lập tức bằng dung dịch bù nước uống được có bán tại các hiệu thuốc. Dung dịch này có thành phần muối và đường, giúp cơ thể hấp thụ nước nhanh hơn.

Tình hình sẽ tồi tệ hơn theo thời gian, do đó ngay khi cảm thấy cơ thể có dấu hiệu lạ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Dùng máy lạnh.

Theo dự báo thời tiết, nắng nóng có thể kéo dài thêm một thời gian nữa. Một số người không muốn dùng điều hoà để tiết kiệm điện, nhưng xét về mức độ nắng nóng bất thường và vẫn còn đang gia tăng hiện tại, nên dùng điều hoà đúng cách, không lạm dụng.

Tại các cửa hàng tổng hợp lớn như “Shibuya Loft” (Tokyo), khoảng 350 loại hàng hóa được trưng bày trong các góc chuyên dụng. Trong đó có những chiếc vòng cổ làm mát dành cho mọi lứa tuổi, mũ làm bằng chất liệu đặc biệt thấm nước và làm mát,…

◆ Những điểm cần làm để ngăn ngừa say nắng
・ Điều chỉnh linh hoạt cài đặt nhiệt độ của máy điều hòa không khí và sử dụng quạt điện
・ Uống nước thường xuyên ngay cả khi không khát
・ Khi đổ mồ hôi, bạn cũng có thể bổ sung muối.
・ Tháo khẩu trang khi ở ngoài trời
・ Mang dù che nắng hoặc đội mũ khi đi ra ngoài và di chuyển đến nơi thoáng mát nếu cảm thấy không khoẻ.
・ Tránh ra ngoài càng nhiều càng tốt khi có cảnh báo đột quỵ do nhiệt.
◎ Lời khuyên dựa trên tài liệu của Bộ Môi trường và Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi

• thời tiết